Katalog diet

Wybierz swój plan.

Różne style żywienia, jeden cel - mniej codziennego zastanawiania się nad posiłkami.

6 planów

Dobry na początek

Prosty 7-dniowy plan dla osób, które chcą uporządkować swoje codzienne posiłki.

7 dni 4 posiłki 1400-2000 kcal

49 zł PDF

Zobacz plan

Najczęściej wybierana

Plan z naciskiem na posiłki zawierające dobre źródła białka.

14 dni 4 posiłki 1400-2000 kcal + plan treningowy

89 zł PDF

Zobacz plan

Jadłospis inspirowany stylem śródziemnomorskim: warzywa, ryby, oliwa, produkty pełnoziarniste i nabiał.

14 dni 4 posiłki 1600-2000 kcal

79 zł PDF

Zobacz plan

Gotowy plan bez mięsa oparty na różnorodnych źródłach białka i prostych posiłkach.

14 dni 4 posiłki 1400-1800 kcal

79 zł PDF

Zobacz plan

Najprostsza

Plan dla osób, którym zależy przede wszystkim na prostych i szybkich posiłkach z niewielką liczbą składników.

14 dni 3 posiłki 1600-1800 kcal

69 zł PDF

Zobacz plan

Najlepsza wartość

Kompletny miesiąc gotowego planowania posiłków.

30 dni 4 posiłki 1400-2000 kcal + plan treningowy

129 zł PDF

Zobacz plan

Nie wiesz, który wariant kaloryczny jest dla Ciebie odpowiedni? Wybór kaloryczności warto skonsultować z dietetykiem lub lekarzem.